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真皮拳击沙袋知识汇总
编辑:临朐县猛龙体育用品厂   时间:2016-06-06

     真皮拳击沙袋,是练习拳击时所用的沙袋,使用拳击沙袋一是可以锻炼拳击运动的出击方式,二是可以自由健身。

     根据锻炼方式的不同,拳击沙袋在使用时打法也有很多种。

固定式打法:可让人扶住沙袋,练习者准确地击打。此为初级阶段,以此可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领,发力错误者,在此阶段常易被反作用力顶倒;出拳不明发力者,容易发现自己推击弊病或击打无力,站在上前一步击中沙袋的位置上步击打,借以体会距离,全身整体用力,穿透力、鞭击力、震荡发力等。如能完成具有明显功力的击打,则上升为打活动沙袋。 

    值得注意的是,拳击沙袋里面有些是空心的,有些是实心的,空心的需要自己填充一些物品,比如说锯末、刨花、沙子等都可以。

   拳击沙袋可以帮助您更好的健身哦!


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