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拳击台上拳击的基本姿势相关介绍
编辑:临朐县猛龙体育用品厂   时间:2019-07-15

  在拳击台上进行拳击运动的主要目的是用拳击手套上的白色部分(即拳锋——拇指除外的其余四指根节所对应的拳套)去攻击对方。拳击运动中禁止击打部位是后脑、颈部、背部以及腰带以下的部分。做为一名拳击手在任一时候均应牢记不许用脚进攻的古训,一名拳击运动员还需要—种使他能够在进攻和保守之间继续保持平衡的姿势。

  一、脚

  任一击打比赛的重要的一个方面是供脚步移动的基地或拳击台。在这个拳击台上,拳击运动员可以变换出各式各样的击打动作,而不致于失去其平衡。拳击运动员的两脚前后开立略宽于肩;左脚在前,脚尖内相约45°,全脚举着地;右脚在后,脚尖斜向前方,前脚掌着地;身体的主要用力部位在两脚之间,左撇子拳击运动员两脚的位置与上述相反。

  1.身体重量均匀地分配在两脚上。

  2.右脚前掌蹬地,并且偏离身体的中线。

  3.两膝盖处于轻微弯曲状态,并稍向内扣。在拳击台上经过一段时间的训练之后,拳击运动员就能发现适合于他自己的两足间的距离。

  二、身体(躯干)

  就拳击运动员而论,保护自己的攻击点和在同一时间内尽可能多地击中对方的攻击点,而阻止对手击中自己,躯干的运动在一些方面上则起着重要的作用。通常,躯干应尽可能保持中正,两肩略内扣,背部呈弯形,左肩舒适自然地保护下巴(左撇子相反)。

  三、手

  1、左手松握(各手指自然弯曲),前臂稍向内旋,肘部的夹角约等于90°,左拳高于肩平,以便能够使其旋转或出拳。

  2、右手自然握拳屈肘位于右下颌骨处,每时准备捕捉战机,重击对方。

  3.两肘屈曲以感舒适为度,并将两肘内夹保护肋部。

  4 头部还应注意的是:在拳击台上拳击运动员定要“透过自己的眉毛”去窥视对方,阻止下巴上抬(即仰头)或歪头,在学习过程中,拳击运动员应该对着镜子检查自己的姿势。


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