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真皮拳击沙袋的正确使用方法
编辑:临朐县猛龙体育用品厂   时间:2018-06-21

真皮拳击沙袋的正确使用方法

沙袋的使用可以是我们在拳击训练中相当重要的一部分,训练中我们可以把它真正的设想成我们的对手能够发挥出我们的所有措施来进行击打练习。但是我们在进行练习的时候是不能进行盲目进行的,其中还是有许多因素是需要我们注意的。
  那么拳击沙袋的正确使用方法是什么呢?沙袋的正确训练方法有哪些呢?
  拳击沙袋在训练的过程中主要的打法有固定打法、移动打法、单击和组合击打法。
  这些打击方法都是怎么进行实际的练习应当注意哪些事项呢?
  1、固定式打法:可让人扶住沙袋,练习者准确地击打。此为初级阶段,以此可使习者体会拳脚发力、踢击要领。站在上前一步击中沙袋的位置上步击打,借以体会距离,全身整体用力,穿透力、鞭击力、震荡发力等。
  2、打活沙袋:活沙袋子比固定的难打,沙袋在晃动,你可能一时打中,一时击空,很有威力的一拳却发不出威力。故应体会拳法与步法的配合:追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等,打得丰富多变,方悟击打之妙。同样,在踢击中,应在运动中踢击,不必每一次都是重击。

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