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拳击台上比赛前训练方式
编辑:临朐县猛龙体育用品厂   时间:2018-01-06

拳击台上比赛前训练方式:

1.负重负阻练习:这个练习的基础是负重和练习力量的反复练习,例如杠铃的举举。

2.对抗的做法是以短的静态动作来发展双方的力量,如双顶、推、拉、蹲。

3.克服弹性物体的实践:是由胸部、橡胶带等弹性体变形引起的抗力强度发展。

4.用力量训练器锻炼身体可以使身体在各种姿势中练习。


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