临朐县猛龙体育用品厂
服务热线 15006631578
产品展示
联系我们

临朐县猛龙体育用品厂


电话:0536-3799668

手机:15006631578

邮箱:641154351@qq.com


行业知识您现在的位置:首页 - 行业知识 - 内容
不倒翁拳击沙袋练习的注意事项
编辑:临朐县猛龙体育用品厂   时间:2016-08-17

1、出拳时,肌肉要放松,富有一定的弹性。千万不要把肌肉绷得太紧,这样一是容易疲劳,二是出拳的速度容易丧失。
2、力量要用在拳的末端。这意味着拳头中袋时,手臂要充分施展开来,只有这样才能充分尽到力道。
3、出拳时应拳面击袋,而非指节击袋,这样才能保证出拳扎实,而又不受伤。许多拳手都犯有这样的错误——指节击袋,这样一来,不但力量大打折扣,手指也起了缓冲器的作用。

返回