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拳靶

拳靶
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拳法击打手靶发力,是意拳散手的辅助练习,是为散手服务的。击打拳靶的作用主要有以下三个方面:

1、通过击打手靶亲验正是否在发力时,周身力量均整、协调,步法灵活多变,精神高度激发。

2、手靶的训练可以有效的提高拳法的速度、击打的准确性和维持身体在动态中的平衡。

3、击打手靶也是体能素质锻炼的方法。


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