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铸铁不倒翁沙袋

铸铁不倒翁沙袋
产品详情

   打铸铁不倒翁沙袋前一定要做好充分的准备活动,尤其是上肢的准备活动.可以用跳绳、空击、甚至球类热身来准备.打沙袋时最好不要赤手空拳打沙袋,因为很容易擦伤皮肤,甚至挫伤手指、手腕.最好缠上绷带袋上拳套或打沙袋专用拳套进行击打.

   打铸铁不倒翁沙袋是要在熟练掌握基本拳击技术以后才能进行,特别是初学者在练习打沙袋的时候一定要注意动作的规范.初学者往往仅仅注重发力全力击打沙袋而忽视了动作的路线的击出收回和保持实战姿势,否则容易形成错误的动作定型,以后很难纠正.初学者开始最好练习单击动作直摆勾逐渐推进.


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